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养生茶饮 上班族可以多喝这七种茶

作者:admin发布时间:2020-11-30 17:45

茶是咱们日子中常见的饮品,既能够解渴又能到达摄生保健的效果。关于整天面临电脑的上班族来时分,素日里能够多喝一些摄生茶饮,可是一些喝茶的留意事项仍是需求把握的,今日就介绍一些上班族能够多喝的七种茶以及告知我们什么茶不能喝。

摄生茶饮 上班族能够多喝这七种茶

上班族能够多喝这七种茶

1、银耳茶

银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的成效,常常食用还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳茶有滋阴降火,润肺止咳的成效,特别适用于阴虚咳嗽。

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后参加银耳汤里。可当成下午茶甜品。

2、桂花茶

桂花能够免除人们的口干舌燥症状,有益气养血,舒缓肝气的效果。常常喝桂花茶有温补阳气的成效哦,关于阳气衰弱型的高血压患者有不错的医治成效。

3、姜苏茶

上班族因久坐少动,免疫力逐步低下,简单伤风、头痛,或有厌恶、吐逆、胃痛腹胀等肠胃型伤风。

姜苏茶有清热解毒、抗菌消炎、发散风寒的成效,伤风初期喝杯姜苏茶可缓解鼻塞流鼻涕、头晕发胀、畏寒、全身肢节酸痛的不适。

生姜、紫苏叶各3克、红糖适量。将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟。每日上下午各喝一杯。

4、桔红茶

桔红有润肺消痰、理气止咳的成效,能够用于风寒咳嗽,喉痒痰多,食积伤酒,呕恶痞闷;茶叶还有抗菌消炎的效果。二味制造,对与咳嗽痰多、粘而难以咳出的患医治效果较好。

桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟。每天喝一杯。

5、铁观音茶

铁观音茶中的化学成分和矿藏元素对人体健康有着特别的功用,此茶具有清心明目,灭菌消炎,瘦身美容和推迟变老,防癌症、消血脂、下降胆固醇,削减心血管疾病及糖尿病等成效。

6、萝卜茶

民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医师满地爬”。萝卜是很好摄生食材,用萝卜汁来冲泡茶叶,能清肺热、化痰湿,加少量食盐可清肺消炎。

白萝卜100克、茶叶5克。白萝卜切片煮烂,加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内。每天喝2次。

7、苦瓜茶

苦瓜具有清热、明目解毒、利尿、解劳清心效果。

把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干。饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡。当茶饮。

什么茶不能喝?这10种茶别再喝了

1、头道茶

茶叶在栽培和加工、包装的进程中难免会遭到农药、化肥和尘土的污染,运送、寄存进程也极易受霉菌污染。

因而,泡茶时好先过一次水,将大部分农药和霉菌等有害物质去掉后再泡较安全。

2、烫茶

一般泡茶都用高温的水冲泡,泡好茶趁热品茗,别有一番风味。可是,太烫的茶水,简单影响口腔及食道黏膜发炎,长时刻下来或许引起这些器官的病变。茶的温度在56度C以下为宜。

3、久泡茶

喝茶现泡现饮,能坚持茶香和风味,如泡时过久,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质都会氧化,维生素B、C、氨基酸等也会因而削减。

茶叶泡久了会积累过多咖啡因、鞣酸,发作影响效果,特别是患有痛风、心血管与神经系统病者,更要留意。

4、冷茶

温热茶能使人神清气爽,冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副效果。并且茶汤在放置进程中,跟着时刻的延伸,营养价值跟着氧化而下降。

5、浓茶

浓茶中含有很多的咖啡因、茶碱等,影响性很强,可导致失眠、头痛、耳鸣、目炫,对肠胃也欠好。

茶碱在人体内积累过多,会使神经功用失调。茶叶中鞣酸的效果,可使肠粘膜排泄粘液功用下降,发作便秘。茶碱能增强胃酸排泄,有消化性溃疡病患者忌喝浓茶。

6、隔夜茶

隔夜茶易繁衍、繁衍很多的细菌,一起在茶中残留很多的丹宁酸会变成具有影响性的激烈氧化物,对肠胃构成影响,引发炎症。

有的茶叶含铅量较高,冲泡时刻长了,会添加含铅量。茶中的胺类物质会与亚硝酸盐发作化学反应而构成亚硝胺,都与隔夜茶有很大联系。

7、生茶

生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的醛醇化合物转化与蒸发不多,带着生青气,喝了简单刮胃。

老年人因脾胃功用较弱,喝了这种绿茶,对胃粘膜的影响性过强,简单发作胃痛。

8、蜕变茶

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